Η 20ή Ιανουαρίου είναι η ημερομηνία που φέτος συμπίπτει με την Blue Monday, η οποία θεωρείται η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου.
Η έννοια της «μελαγχολικής Δευτέρας» έχει αποκτήσει θρυλικό χαρακτήρα τα τελευταία 20 χρόνια, ωστόσο οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν την προέλευσή της.
Ο χαρακτηρισμός αυτός συνδέεται με διάφορους παράγοντες, όπως η ολοκλήρωση των γιορτών και οι στόχοι της νέας χρονιάς. Επιπλέον, η κατάσταση έχει επιδεινωθεί από την πανδημία του κορονοϊού από το 2020.
Η θεωρία πίσω από την Blue Monday προέρχεται από μια μαθηματική εξίσωση που διατύπωσε ο ακαδημαϊκός δρ. Κλιφ Άρναλ. Η εξίσωση είναι η εξής: [W+(D-d)]xTQ/MxNA.
- W: Ο καιρός (Weather)
- D: Τα χρέη (Debt)
- d: Ο μηνιαίος μισθός (Monthly income)
- T: Ο χρόνος από τα Χριστούγεννα (Time since Christmas)
- Q: Ο χρόνος από την αποτυχία επίτευξης στόχων (Time since failure to quit bad habits)
- M: Το χαμηλό επίπεδο κινήτρων (Motivational levels)
- NA: Η ανάγκη για δράση (Need for action)
Ο καθηγητής ψυχολογίας Κρεγκ Τζάκσον από το Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ αναφέρει ότι η μελαγχολία του χειμώνα είναι μια φυσική αντίδραση στο τέλος των γιορτών. Ωστόσο, η παθολογικοποίηση αυτών των συναισθημάτων δεν είναι δικαιολογημένη. Η Blue Monday μπορεί να θεωρηθεί πιο καταθλιπτική από άλλες ημέρες μόνο λόγω της προβολής της από τα μέσα ενημέρωσης, δημιουργώντας έτσι ένα φαινόμενο αυτοεκπληρούμενης προφητείας.
Η επιστημονική αμφισβήτηση της Blue Monday
Το 2005, η βρετανική εταιρεία Sky Travel καθόρισε την τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου ως Blue Monday, υποστηρίζοντας ότι είναι η ημέρα με τα χαμηλότερα επίπεδα ευτυχίας. Ωστόσο, οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν τον όρο αυτόν αυθαίρετο και χωρίς επιστημονική βάση.
Σύμφωνα με άρθρο του Forbes, το πραγματικό κίνητρο πίσω από τον προσδιορισμό της Blue Monday ήταν το μάρκετινγκ και όχι η επιστήμη ή η ψυχική υγεία. Αν καταφέρετε να πείσετε τον κόσμο ότι αυτή η ημέρα είναι η πιο καταθλιπτική, ίσως προγραμματίσουν διακοπές εκείνη την περίοδο. Ωστόσο, η εταιρεία Sky Travel έχει κλείσει από το 2010, γεγονός που καθιστά αδύνατη την αναζήτηση περισσότερων πληροφοριών σχετικά με την προέλευση αυτού του ισχυρισμού.
