Για τους περισσότερους το μεγαλύτερο τους άγχος το πρωί, είναι το πότε θα πιούνε καφέ για να λάβουν την “απαραίτητη δύναμη” ουτοσώστε να ανταπεξέλθουν στο υπόλοιπο της ημέρας. Σύμφωνα όμως με το Time, η κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί δημιουργεί άγχος στο σώμα και καλό είναι να αποφεύγεται!
Με λίγα λόγια βέβαια όποια από τις δύο εκδοχές ακολουθήσουμε το άγχος δε το γλυτώνουμε… Ο λόγος για το άγχος του καφέ (όταν τον πίνουμε κι όχι όταν τον ψάχνουμε) οφείλεται στο ότι Η κορτιζόλη – η ορμόνη του άγχους – είναι φυσικά υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Όταν πίνουμε καφέ, η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους νιώθοντας άγχος…εντάξει όχι μόνο αυτός!
Η καλύτερη ώρα λένε οι ειδικοί είναι στις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Η μόνη λύση σε αυτό είναι να ξυπνάμε πολύ αργότερα για να πίνουμε το καφεδάκι μας on time.
#menoumespeedy
