Το να παίρνει κανείς τις απαραίτητες ποσότητες νερού την ημέρα, μόνο οφέλη μπορεί να έχει για την υγεία του, καθώς ο οργανισμός μας, χωρίς αέρα και νερό, δεν μπορεί να λειτουργήσει.
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα λοιπόν, η σωστή ενυδάτωση έχει ευεργετικές επιδράσεις για τη ζωή μας και μπορεί να αποτελέσει την “μαγική συνταγή της ευτυχίας”.
Η νέα έρευνα έγινε σε δείγμα 2.000 Αμερικανών οι οποίοι χωρίστηκαν σε ομάδες ανάλογα με τα πόσα ποτήρια νερό πίνουν την ημέρα. Τα αποτελέσματά της έδειξαν πως όσοι πίνουν περισσότερο νερό τείνουν να είναι πιο αισιόδοξοι, ενεργητικοί και επιτυχημένοι.
Ακόμη, σύμφωνα τα αποτελέσματα της ίδιας έρευνας, όσοι πίνουν έξι ή περισσότερα ποτήρια νερό την ημέρα είναι πιθανότερο να δηλώσουν πως είναι «πολύ ευτυχισμένοι» (41%).
Οι ευεργετικές ιδιότητες του νερού
Πέρα από το γεγονός πως το μεγαλύτερο ποσοστό του σωματικού μας βάρους αποτελείται από νερό, το οποίο λειτουργεί ως διαλύτης των θρεπτικών ουσιών που προσλαμβάνουμε, ρυθμίζει και την θερμοκρασία του σώματός μας. Έτσι λοιπόν εμείς σας προτείνουμε 4 ακόμα λόγους για να βάλετε ακόμα περισσότερο νερό στη ζωή σας:
- Απώλεια βάρους: Αντί να πίνουμε ποτά και αναψυκτικά που έχουν αρκετές θερμίδες, μπορούμε απλά να πίνουμε νερό, το οποίο έχει μηδενική θερμιδική αξία
- Καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες: Το νερό αποτελεί το πιο αποτελεσματικό φυσικό αντιοξειδωτικό
- Απαραίτητο για την άσκηση: Καθώς όταν αθλούμαστε ιδρώνουμε, ένα μπουκαλάκι με νερό είναι απαραίτητο να το έχουμε μαζί μας, ώστε να βοηθήσουμε τον οργανισμό να συνεχίσει τη σωματική δραστηριότητα
- Νερό για λαμπερό δέρμα: Δεν είναι τυχαίο που οι διάσημοι λένε πως διατηρούν το δέρμα τους νεανικό και λαμπερό πίνοντας νερό, καθώς μια από τις ιδιότητές του είναι να δίνει λάμψη και καθαρότητα στο δέρμα
Άννα Σαϊνίδου
