Ετικέτα: διατροφή
Σαλάτα με σπανάκι, ρόδι και αμύγδαλα
Μια διαφορετική σαλάτα που κάνει πιο γευστική την καθημερινή σας διατροφή
Υλικά
2 κιλά σπανάκι
2 ρόδια καθαρισμένα
250γρ. αμύγδαλα ξασπρισμένα, καβουρδισμένα
2 φλιτζάνια μάραθο ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι σουσάμι καβουρδισμένο
Για...
Γιατί είναι τόσο σημαντική η σωματική άσκηση;
Κείμενο: Μαρία Γερμαντζίδου
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η σωματική άσκηση επιδρά θετικά τόσο στη σωματική, όσο και στη ψυχική υγεία. Παράλληλα δρα προληπτικά και θεραπευτικά...
Νικοτίνη: Οι τροφές που θα καθαρίσουν το σώμα σου
Δυστυχώς υπάρχουν πολλοί καπνιστές στην Ελλάδα και γενικά στον κόσμο κι ευτυχώς για τις καπνοβιομηχανίες, αφού τα έσοδα τους αυξάνονται συνεχώς. Όση ζημιά κι...
Γεμιστά μανιτάρια με βρώμη
Για τους λάτρεις του μανιταριού και της βρώμης - Υγιεινή συνταγή για τη καθημερινή σας διατροφή
Υλικά
8 μεγάλα μανιτάρια λευκά
4 μέτρια κρεμμύδια, ψιλοκομμένα
2 σκελίδες σκόρδο,...
Το θαυματουργό κάστανο
Είναι καλό να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου τον θαυματουργό καρπό του κάστανου, τα οφέλη του οποίου είναι αμέτρητα.
Πρωτεΐνες, βιταμίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, νάτριο και...
Τα χειμωνιάτικα φρούτα στη διατροφή μας
Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή μας. Για να γίνει λοιπόν η διατροφή πιο θρεπτική, δείτε ποια φρούτα πρέπει να βάλετε...
Σνακ για όλη την ημέρα!
Μας αρέσουν τα τσιμπολογήματα - Γι'αυτό σας παρουσιάζουμε μερικά ελαφριά σνακ για να τσιμπάτε όλη μέρα
Ποπκόρν
Το ποπκόρν μικροκυμάτων περιέχει 100 θερμίδες σε έξι ολόκληρες...
Φυτικές τροφές με περισσότερο ασβέστιο
Φυτικές τροφές ή αλλιώς vegan τροφές που περιέχουν ασβέστιο και δεν το γνωρίζεις!
Πώς οι vegan παίρνουν ασβέστιο; Είναι γνωστό ότι γαλακτοκομικά προϊόντα δεν υπάρχουν...
Γιατί να βάλουμε τις γλυκοπατάτες στη διατροφή μας;
Η γλυκοπατάτα δεν περιλαμβάνεται στη διατροφή πολλών - Τα οφέλη της όμως θα σε πείσουν για να την εντάξεις στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες
Η γλυκοπατάτα...
Τι σημαίνει το «Μπολ του Βούδα»;
Διάφορες έρευνες αναφέρουν πόσο βλαβερή είναι κατανάλωση του κρέατος και προτείνουν διατροφικές συνήθειες που στηρίζονται στα λαχανικά και στα όσπρια.
Κάτι τέτοιο αντιπροσωπεύει το...
