Ετικέτα: διατροφή
Τα μακαρόνια κάνουν καλό στην καρδιά
Εδώ και δεκαετίες τα μακαρόνια θεωρούνται ο μεγαλύτερος εχθρός του αδυνατίσματος εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων που περιέχουν.
Πλέον ο μύθος αυτός έχει καταρριφθεί...
Πόσο υγιεινά είναι τα δημητριακά πρωινού;
Τα δημητριακά πρωινού αποτελούν μία από τις πιο αγαπημένες επιλογές για το πρώτο γεύμα της ημέρας, και όχι μόνο.
Μπορεί να αποτελέσουν μία καλή επιλογή...
Τα οφέλη της χορτοφαγίας
H χορτοφαγία έχει γίνει τάση τα τελευταία χρόνια. Οι απόψεις όμως πάντα διίστανται σχετικά με το κατά πόσο υγιεινή είναι με αποτέλεσμα η μάχη...
Το κρύο φαγητό χαλάει τη σιλουέτα μας;
Μήπως η συνήθεια να τρώμε κρύο το φαγητό επηρεάζει αρνητικά τη σιλουέτα μας;
Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η θερμοκρασία του φαγητού επηρεάζει τη μερίδα που...
Τα σημαντικά στοιχεία της γυναικείας διατροφής
Ποια είναι τα στοιχεία που πρέπει να προσέξει μια γυναίκα στη διατροφή της;
Καλύψτε τις ανάγκες σε σίδηρο
Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου είναι απαραίτητη για την...
Οι πρωινοί τύποι έχουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες;
Ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 2000 τυχαίους ανθρώπους και ανακάλυψαν ότι όσοι ξυπνούν νωρίς όχι μόνο καταναλώνουν πιο θρεπτικά πρωινά, αλλά συνεχίζουν να τρώνε υγιεινά...
Τροφές που ενισχύουν τους πνεύμονες
Η ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων μας είναι απαραίτητη. Λίστα με τροφές, που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά και να προστατεύσουν όσο μπορούν την υγεία...
Τα vegan γεύματα έχουν μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αλάτι
Τα vegan γεύματα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι σύμφωνα με νέα έρευνα, αναφέρει άρθρο της Guardian.
Τέσσερα από τα πέντε «υγιεινά vegan γεύματα» που σερβίρονται...
Σαλάτα με σπανάκι, ρόδι και αμύγδαλα
Μια διαφορετική σαλάτα που κάνει πιο γευστική την καθημερινή σας διατροφή
Υλικά
2 κιλά σπανάκι
2 ρόδια καθαρισμένα
250γρ. αμύγδαλα ξασπρισμένα, καβουρδισμένα
2 φλιτζάνια μάραθο ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι σουσάμι καβουρδισμένο
Για...
Γιατί είναι τόσο σημαντική η σωματική άσκηση;
Κείμενο: Μαρία Γερμαντζίδου
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η σωματική άσκηση επιδρά θετικά τόσο στη σωματική, όσο και στη ψυχική υγεία. Παράλληλα δρα προληπτικά και θεραπευτικά...
