Ετικέτα: γυμναστική
Δέκα λεπτά γυμναστικής στο σπίτι με λάστιχα αντιστάσεων
Η πιστοποιημένη personal trainer Rachel Gulotta, δημοσίευσε ένα βίντεο στο Youtube δείχνοντας πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λάστιχα αντιστάσεων στο σπίτι για να γυμνάσετε...
Γιατί είναι τόσο σημαντική η σωματική άσκηση;
Κείμενο: Μαρία Γερμαντζίδου
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως η σωματική άσκηση επιδρά θετικά τόσο στη σωματική, όσο και στη ψυχική υγεία. Παράλληλα δρα προληπτικά και θεραπευτικά...
Τρόποι για να χωνέψετε γρήγορα
Πολλές φορές μετά το φαγητό νιώθουμε φουσκωμένοι ή η χώνεψη καθυστερεί. Πώς μπορείτε να επιταχύνετε τη χώνεψη με φυσικούς τρόπους;
Τακτική γυμναστική
Η φυσική δραστηριότητα μπορεί...
