Ετικέτα: σίδηρος
Φυτικές τροφές με σίδηρο
Υπάρχουν τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο σίδηρο. Ας δούμε ποιες είναι:
1. Σπανάκι
18mg/ 3 φλιτζάνια
2. Φασόλια σόγιας
7mg/ 2 φλιτζάνια
3. Κόκκινα φασόλια
8mg/ 2 φλιτζάνια
4. Κάσιους
8ml/...
Τα σημαντικά στοιχεία της γυναικείας διατροφής
Ποια είναι τα στοιχεία που πρέπει να προσέξει μια γυναίκα στη διατροφή της;
Καλύψτε τις ανάγκες σε σίδηρο
Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου είναι απαραίτητη για την...
