Ετικέτα: διατροφή
Το ρόφημα για επίπεδη κοιλιά και λιγότερο λίπος
Μια νέα επιστημονική έρευνα μας προτρέπει να πίνουμε καφέ όχι για να είμαστε τονωμένοι, αλλά για να έχουμε λιγότερο λίπος στο σώμα και επίπεδη...
Ποιο είναι το πιο παχυντικό λαχανικό;
Δύσκολα θα βρεις κάποιον επιστήμονα ή διατροφολόγο που να μην συμφωνεί ότι τα λαχανικά είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να προσθέσεις κάθε μέρα στο...
Φυτικές τροφές με σίδηρο
Υπάρχουν τροφές και μάλιστα φυτικές με περισσότερο σίδηρο. Ας δούμε ποιες είναι:
1. Σπανάκι
18mg/ 3 φλιτζάνια
2. Φασόλια σόγιας
7mg/ 2 φλιτζάνια
3. Κόκκινα φασόλια
8mg/ 2 φλιτζάνια
4. Κάσιους
8ml/...
Τα μακαρόνια κάνουν καλό στην καρδιά
Εδώ και δεκαετίες τα μακαρόνια θεωρούνται ο μεγαλύτερος εχθρός του αδυνατίσματος εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων που περιέχουν.
Πλέον ο μύθος αυτός έχει καταρριφθεί...
Πόσο υγιεινά είναι τα δημητριακά πρωινού;
Τα δημητριακά πρωινού αποτελούν μία από τις πιο αγαπημένες επιλογές για το πρώτο γεύμα της ημέρας, και όχι μόνο.
Μπορεί να αποτελέσουν μία καλή επιλογή...
Τα οφέλη της χορτοφαγίας
H χορτοφαγία έχει γίνει τάση τα τελευταία χρόνια. Οι απόψεις όμως πάντα διίστανται σχετικά με το κατά πόσο υγιεινή είναι με αποτέλεσμα η μάχη...
Το κρύο φαγητό χαλάει τη σιλουέτα μας;
Μήπως η συνήθεια να τρώμε κρύο το φαγητό επηρεάζει αρνητικά τη σιλουέτα μας;
Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η θερμοκρασία του φαγητού επηρεάζει τη μερίδα που...
Τα σημαντικά στοιχεία της γυναικείας διατροφής
Ποια είναι τα στοιχεία που πρέπει να προσέξει μια γυναίκα στη διατροφή της;
Καλύψτε τις ανάγκες σε σίδηρο
Η επαρκής πρόσληψη σιδήρου είναι απαραίτητη για την...
Οι πρωινοί τύποι έχουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες;
Ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 2000 τυχαίους ανθρώπους και ανακάλυψαν ότι όσοι ξυπνούν νωρίς όχι μόνο καταναλώνουν πιο θρεπτικά πρωινά, αλλά συνεχίζουν να τρώνε υγιεινά...
Τροφές που ενισχύουν τους πνεύμονες
Η ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων μας είναι απαραίτητη. Λίστα με τροφές, που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά και να προστατεύσουν όσο μπορούν την υγεία...
